未知数だから面白い！

 

◇目的なんて後付けでいい

前回10月6日に投稿したヘイ！マスターで『大事なこと』ってお伝えしました。

そう、どうなりたいかで実践すべきことは変わるって話です。

至極まっとうで、ぐうの音も出ませんよね。

 

でも、安心してください。

スポーツクラブで何か運動を始めたい人、すでに始めているけど益々興味が多方面に出てきた人、まさか自分が試合に出るなどの競技志向になるなど夢にも思っていなかった人などなど、ほとんどの方々は極めつけに”こうなりたい！”なんて、将来のありたいゴールまでも含めた具体的な目標や目的など言うのはとても難しいものです。

 

それはそうですよね、これまでの生活の延長ではない身体活動をするわけですから。

スポーツクラブで初めて知ることや、実践することで、皆さん自身では思いもよらない体の反応を体験するわけです。※意外とできることだけでなく、びっくりするぐらい出来ないことも含めて

 

ちなみにTTTでは必ず伝えるフレーズとして、「得手不得手を知ろう」とあります。

これは皆さんの身体の可能性がどれほど隠れているかに気付いてもらい、その克服を楽しんでもらいたいから。

何せ、苦手なものほど伸びしろ大なのですからね！

 

さて、このようにスポーツクラブでトレーニングやワークアウトを始めると、どんどん目標や目的が変わるのが当たり前です、気にせず大いにその過程を楽しんでいきましょう！

 

いつか”これだ！”と思う目的や、どうしても「掴み取りたい」モノゴトが現れるハズですから。

 

◇いつかくる”これだ！”に備えましょう

いつかくる”これだ！”に備えるような話になりましたが、シリアスなものではありません。

リラックスして飛び込めるものです。

 

こう考えてみましょう。

仮に、皆さんが特定のスポーツや特定の成果成長を望むならば、しっかりと順を踏み成果につながるだろう適切な要素を選択し進行すべきです。

しかし、皆さんの実践しているTTTプログラムはそうではなく、あらゆるスポーツや身体活動全般にプラスの影響を与えます。

言い換えれば、今後起こりえる”これだ！”のために、トレーニングやワークアウトと成長成果の要素を学んでいるのです。

 

そうです、いつかくる”これだ！”に備える土台なのですね。

 

◇TTTパフォーマンスピラミッド

第1階層と第2階層はどのような目的であっても土台として優先度と重要度は揺らがない

第3階層と第4階層は特徴的な目的の場合、その優先度と重要度は変化する

第5階層は第1～第4階層の実践内容によって現れる見た目の変化

 

第5階層　マッスルマス　　　筋量

第4階層　ストレングス　　　筋力

第3階層　メトコン　　　　　筋持久力

第2階層　モビリティ　　　　稼働

第1階層　ニュートリション　栄養