目次

• はじめに
• プロフィール
• 不安からスタートしたジムライフ
• 続けるきっかけは「少しの変化」と「やってみる精神」
• マラソンへのステップアップ
• 飽きずに続けるコツは「切り替え」と「完璧を求めないこと」
• スタッフや仲間と自然につながる
• RENAISSANCEColorsをきっかけに世界が広がる
• ルネサンスは「生活の一部」
• のとかずさん流・ルネサンスの楽しみ方＆続け方
• おわりに
• 関連リンク

はじめに

ルネサンスに通い始めたものの、器具の使い方や自分に合った続け方が分からず、不安に思ったことはありませんか？

今回ご紹介するのは、さまざまな運動を楽しみながら、無理なくルネサンスを日常に取り入れている “のとかずさん” のルネサンスライフ・ストーリーです。

入会のきっかけから、日々の楽しみ方、仲間やスタッフとのつながりまで――“運動が日常の一部になる”ヒントをたっぷり伺いました。 あなた自身のルネサンスライフにも、きっと参考になるストーリーです！

プロフィール

• 所属店舗：ルネサンス青砥
  
• Colorsネーム：のとかず
  
• ルネサンス歴：2021年入会
  

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不安からスタートしたジムライフ

入会してすぐ一番困ったのは、器具の使い方が全然わからなかったことです。特にフリーウェイトなんて、「どこをどう持てばいいの？」という状態だったので、まずは“はじめてパック”のパーソナルトレーニングを受けてみました。

トレーナー選びについては、パーソナルトレーニングの資格があるかどうかはあまり気にしていなくて（笑）、普段フロントで顔を合わせているスタッフに「ちょっと教えてほしいんだけど……」と気軽に頼める雰囲気の方が、当時の僕には合っていたと思います。

当時は “フィットネスビギナーゲート” のような初心者向けサポートプログラムもなかったため、不安もありましたが、「わからないことはとりあえずやってみよう」という気持ちでスタートしました。

続けるきっかけは「少しの変化」と「やってみる精神」

ルネサンスに入って最初にハマったのは、ホットヨガでした。

とにかくたくさん汗をかけるので、「今日は頑張ったな！」という気持ちになれるんですよね（笑）。

始めたばかりの頃は、ヨガの“ダウンドッグから手と手の間に足を出す”動きが苦手で、2回くらい「よいしょ」と頑張らないとできませんでした。でも、いつの間にかスムーズにできるようになっていて、「少しだけど、ちゃんと進歩しているな」と感じたときは、思わずうれしくなりました。

――そんな小さな変化を感じられることが、続けていて良かったと思う瞬間です。

マラソンへのステップアップ

最初はフリーウェイトで重さや回数が伸びていくのも面白かったのですが、いつの間にかマラソンに興味が移っていきました。

きっかけは、ランニングマシンで「自分はどこまで走れるんだろう？」と挑戦してみたこと。最初は20分だけだったのが、次第に走れる時間が延びていき、気がつけば休みの日に2時間も走っていることもありました（笑）。

初めてランニングイベントに参加して10kmを走り、仲間に誘われて20km……走れる距離がどんどん伸びるたびに、体はキツくてもどこか楽しい。

そんなふうにして“できること”が少しずつ増えていくのを実感できるのが、大きな励みになっています。

飽きずに続けるコツは「切り替え」と「完璧を求めないこと」

とにかく「毎日続ける」ことを意識しています。2日も休んでしまうと、かえって面倒になってしまうので、筋トレでもレッスンでもマシンでも、どれか一つでもできればOKという自分ルールです。

ルネサンスの良いところは、プログラムの種類が多く、飽きてきたらすぐに違うことに切り替えられるところ。

「同じレッスンばかりで飽きてきたな」と思ったら、外を走ったり、他の店舗に足を運んでみたりしています。

完璧を求めず、その日その日で「今できること」をやると割り切っています。

高い目標も決めません。「今日はできるところまで頑張った、これでOK！」というくらい、その日の調子に合わせてマイルールで続ける“ゆるさ”が大事だと思っています。

スタッフや仲間と自然につながる

青砥の良いところは、地域の雰囲気があって馴染みやすく、居心地がいいところです。

帰り道にスーパーやコンビニで顔を合わせたり、自転車で通う人が近所にいたり。お風呂だけ利用する会員さんもいて、ちょっと不思議な多様性も感じます。

スタッフについては、学生アルバイトの成長を見守るのが密かな楽しみ。最初はぎこちなかったのに、だんだん堂々としてくるのを見るとうれしくなります。

仲間づくりも、無理に話しかける必要はありません。同じレッスンによく出ているだけで自然とつながり、気がつけば連絡先を交換していることも。

「次のレッスンはみんなでお揃いのレッスン着を着よう！」なんて小さな一体感も、ジムならではの楽しさだと思います。

RENAISSANCEColorsをきっかけに世界が広がる

Colorsに登録してからは、他のクラブへ足を運ぶ機会も増えました。

青砥にはないレッスンがあれば、「じゃあ行ってみようかな」と気軽にチャレンジできますし、地方のクラブを訪れた際には「娘が青砥に通っているんです」と声をかけていただくこともありました。

こうした偶然の出会いも、他のクラブを訪れるようになったからこそ生まれた、大切な思い出です。

ルネサンスは「生活の一部」

今では、ルネサンスは“毎日の日常”の一部になりました。

朝ふらっとラウンジに立ち寄ってぼんやり過ごす時間ができたり、会社帰りにそのままジムに寄るのが当たり前になっています。

さまざまなプログラムがそろっているので、その時の気分に合わせて選べるのも大きな魅力です。

これからも体を動かせるうちは思い切り楽しみたいですし、ゆくゆくはサポート役として運動に関わっていくなど、自分なりのスタイルで長く続けていきたいと思っています。

のとかずさん流・ルネサンスの楽しみ方＆続け方

• 「やれることから」「無理しない」「休むより、毎日少しでも動く」
  
• 飽きたら種目を変える・外へ出てみる・他店舗へ行ってみる
  
• 完璧を求めず、できない日もOK
  
• 仲間やスタッフと自然に関わり、比べない
  
• 初参加レッスンは後ろの位置からでOK！とりあえず参加できたら◎
  
• 目標にこだわらず、自分の体調や気分で楽しむ
  

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おわりに

どんなに経験を積んでいても、「とりあえずやってみる」「人と比べずに自分らしく続ける」――のとかずさんのスタイルには、長く続けるための大切なヒントが詰まっています。

迷いや不安のある方も、まずは“ちょっとだけやってみる”ことから始めてみてはいかがでしょうか。 自分らしい楽しみ方が、きっと見つかるはずです。

ぜひ、のとかずさんのように肩の力を抜いて、いろいろなことにチャレンジしてみてくださいね！

関連リンク

• ルネサンス青砥
  
• ルネサンスのフィットネスサポート
  
• ホットヨガ
  
• RENAISSANCEColors（ルネサンス公式ファンコミュニティ）
  

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